Energetische Oefeningen voor Balans en Vitaliteit

Laat energie vrij stromen en verbind je met jezelf, de aarde en het universum.

Oefening 1: Activatie van het Conceptievat en Gouverneursvat

Plaats je linker middelvinger in je navel en je rechter middelvinger op je derde oog (tussen je wenkbrauwen). Trek zachtjes beide vingers omhoog. Je zult merken dat je automatisch dieper gaat ademen. Deze beweging activeert de verbinding tussen het conceptievat en het gouverneursvat, waardoor je een diepe innerlijke kracht kunt voelen, als een innerlijke 'Energie-explosie.

Oefening 2: Verbinding met Aarde en Universum

Wrijf je handen stevig tegen elkaar om warmte en energie op te wekken. Hef vervolgens je ene arm omhoog met de handpalm naar het universum gericht. Strek je andere arm naar beneden met de handpalm naar de aarde. Voel hoe je energie door je lichaam stroomt en verbind je met zowel de aarde als het universum. Sluit de oefening af door je handen samen te brengen ter hoogte van je hart en maak contact met de bron van energie. Deze oefening ondersteunt de Schumann-resonantie, de natuurlijke hartslag van de aarde, die een vaste waarde heeft van 7.83 Hz.

Oefening 3: Lymfestroom en Energiecirculatie

Stimuleer je lymfesysteem en laat opgehoopte spanning los:

1. Wrijf met verschillende snelheden over en naast je sleutelbeenderen.

2. Klop zachtjes op je sleutelbeenderen.

3. Maak draaiende bewegingen, zowel met de klok mee als tegen de klok in.

4. Ga met je handen naar je nek, bij het einde van je kaaklijn, en wrijf op en neer in variërende snelheden. Klop vervolgens zachtjes en draai weer cirkels in beide richtingen.

5. Plaats je handen op je buik en maag en wrijf op en neer. Klop daarna lichtjes en draai cirkels beide kanten op.

6. Stimuleer de liezen door op en neer te kloppen en cirkels te draaien.

7. Herhaal dit aan de achterkant van je knieën.

8. Sluit af met 30 seconden licht springen en laat je handen ontspannen meeschudden.

Doe deze oefening dagelijks om spanning in je lymfeklieren los te laten en je bloedcirculatie te verbeteren.

Tip: Vergeet niet de borstspieren mee te nemen voor optimale lymfestimulatie.

Oefening 4: Handklappen voor Orgaanactivatie

Klap krachtig met vlakke handen 2 minuten lang. Deze simpele maar krachtige oefening stimuleert al je organen en activeert energiebanen. Doe dit dagelijks om je lichaam te vitaliseren.

Oefening 5: Haargroei Stimuleren

Wrijf gedurende 2 minuten je knokkels stevig tegen elkaar. Deze beweging stimuleert de doorbloeding van de hoofdhuid en ondersteunt een gezonde haargroei.

Voel de energie stromen en kom volledig in balans.